长高了9厘米，对于快三十的我来说，真是意外的收获啊，我说下几

长高了9厘米，对于快三十的我来说，真是意外的收获啊，我说下几点细节吧，帮下大家，每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质，每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。这只是其中一个小部分，还有全套方案，大家去 读下 （洪站柳高）这个文，我就是看了后，照它做，长的这么9共分。 渡狸有。