经常熬夜会影响月经吗

“夜”这个词对每个人来说都不新鲜。有些人觉得他们不愿意在晚上睡觉，因为他们觉得他们有一些空闲时间。有些人觉得他们需要工作。对于女性朋友来说，皮肤和月经状况更受关注。听说熬夜会影响皮肤，所以同样，熬夜会影响月经吗？

8324970a19d8bc3ef9a262ac8d8ba61ea9d34557.png (69.55 KB, 下载次数: 17)

下载附件

8324970a19d8bc3ef9a262ac8d8ba61ea9d34557.png

2019-12-9 12:22 上传

其实，如果经常熬夜，全身都会或多或少受到伤害，这很容易影响月经的规律性。首先，由于作息不规律，很容易控制体内激素的正常分泌，人的情绪也会发生变化（如易怒、抑郁、心烦等），记忆力也会变差，视力也会减弱，还会导致内分泌紊乱，排卵周期会被打乱，所以月经不能按时到达，甚至月经血容量有多少受到影响，有的人甚至认为是怀孕了，其实不是。如果我们长期这样做，会加速人们的衰老。更严重的会引起一些女性疾病。

e65287529822720ed640869c74cb0a46f31fab74.png (51.72 KB, 下载次数: 16)

下载附件

e65287529822720ed640869c74cb0a46f31fab74.png

2019-12-9 12:22 上传

最后，除了工作需要和晚上必须熬夜外，如果想保持月经规律，在排除身体疾病的情况下，在日常生活中除了注意不要熬夜外，还需要均衡饮食，尽量少吃生冷刺激的食物。保证充足的睡眠时间，注意情绪调节，为自己减压等。