孕后吃鱼宝宝大脑真的会变聪明吗

前几天拿试纸测出来是早孕的迹象，在到另外一天的早上去验血果真是成功了，看了很多有关饮食上面的书，书上说吃鱼会使宝宝大脑发育聪明，鱼类有好多比如金枪鱼，多宝鱼，银鱼等等之类的，这些鱼的类型太多，营养价值不同，但有些鱼孕妇是不宜食用的，有哪些鱼可以吃的健康又对宝宝好的