冬天里妈妈们如何给宝宝防止干燥冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌

冬天里妈妈们如何给宝宝防止干燥
冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状。无论是处于北方还是南方，无论是使用暖气还是空调都会让人们感觉很干，皮肤紧绷，喉咙不适，甚至皮肤瘙痒。即便使用了加湿器效果也不明显。所以在冬天补充充足的维生素B2和维生素C就十分必要了。大家都知道维生素B2多存在于动物的肝脏及蛋、奶中，维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。比如多吃一些“白色”的大众食物，安全放心实惠，如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等；水果中以梨为“补水之王”，不但能够“以水润燥”，增加水分的摄入，还有利于维生素的补充。但是平时宝宝们的饮食有限，一天中不可能吃到那么多种的食物，所以我在平时给宝宝荤素搭档之外还每天坚持给宝宝补充2顿奶粉，虽然2岁以上的孩子都可以喝鲜牛奶了，但是我还是坚持每天给宝宝喝诺优能奶粉。就是因为配方奶粉所含的营养素更多，像维生素B2，维生素C等等这些维生素奶粉中都很齐全。而且进口大牌奶粉，挺良心的宝宝爱喝。除此之外还有适当的补水也很重要，不要等宝宝感觉口干了才补水，可以每间隔一段时间让就让宝宝喝，这样喉咙一直保持湿润还能防止上呼吸道的感染。

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2020-1-8 13:13 上传