熬夜会影响生长激素对细胞修复的能力，会降低基础代谢，会降低也

熬夜会影响生长激素对细胞修复的能力，会降低基础代谢，会降低也会发生胰岛素抵抗。简单来说，就会变老、变丑、变胖！特别是产生胰岛素抵抗后，就特别容易发福。所以别再问自己“为什么喝水都会胖了？”，先想想自己的生活作息是否不规律。否则为什么很多上夜班的人都容易发胖，虽然吃的很少，还是胖，就是这个原因。再来说说不吃早餐这个问题，有不爱吃早餐的同学请注意了，这真的是值得你拿出一辈子时间去改掉的一个坏习惯。对自己好一点，爱自己多一点，从好好吃一顿早餐开始。一日之计在于晨，吃一顿丰富美味的早餐不但会让你拥有一个好的心情，更重要的是会让你的消化系统更好的发挥功效。若是早餐也匆匆忙忙应付了事，你的交感神经就会增强，同时副交感神经减弱，肠道对营养的吸收就会降低，造成代谢不良。吃不到足够的营养，那么子宫卵巢就无法被滋养到，自然就会发生多囊卵巢和宫寒了。