邹俊：备孕人和

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  德行天下853

  3、备孕阶段注意事项：
  (1)、男女双方，要禁欲一段时间，让身体精气更足，厚积才能薄发。房事要有所节制，房事过频，会耗伤肾中元气，能使每次射精所含的精子量变少，活力下降。一般来说一周1至2次较适宜。同房时，可用枕头或其他软物垫于女方臀部，使其身体呈头低臀高全。同房后，女方再仰卧半小时，可增加受孕机会。期间夫妻工作生活要稳定，不能过度奔波劳累，要减少剧烈活动，男性要少骑自行车。旅途奔波中，夫妻体力过度耗损，加之生活起居没有规律，经常睡眠不足，饮食也无规律。同时男女双方要多注意个人卫生，让彼此之间相处更和谐。
  (2)、中止服用各种西药，更不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂，不少化学药品，如激素类、抗高血压药、抗高血脂药、抗高血糖药、抗精神病药物、抗生素等，均会影响精子的正常发育，使畸形精子的数目大量增加。建议整个过程，由中医调理，没必要去参加西医的各种检查，检查有辅射，对身体也是一种伤害，知道自己是否健康，按照上面的 7 项健康标准作为指导。这个比任何西医仪器检查还要精准和有效。
  (3)、依照『备孕——天时』选择最佳的同房时间，“阴阳合”才能有聪慧的仔。这个时间需要避开节气、情绪、酒足饭饱、家祖生死忌、不良天气等等。同时学习和了解一些同房的姿式，让双方在愉悦的状态下结合，身心充分的融合。
  (4)、心情愉快、性格开朗，不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利；若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能失常，影响精子的产生和质量。调节情绪，缓解压力，可以看四书五经，或者学一些传统的修身养性方法，比如可操琴，听音，静坐等等。避免熬夜、放松心情，现代社会的竞争压力无比巨大，而男性是首当其冲，男性如果长时间熬夜、精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素的调整作用失常，影响雄激素的分泌，导致性功能的下降，出现阳痿，性欲下降，也影响精子的生成能力，这势必影响男性的生殖能力。按时作息，尽量放松自己的精神，调整心态，经常运动，对生殖能力大有裨益。
  (5)、饮食清淡，尽量当季当令。以五谷五豆为主，尽量少食用荤腥之物，容易动气血，令神志不定。做到饮食均衡，主要目的是吸收均衡的营养，为精子正常生长提供足够的原料。当偏食、爱吃刺激性食物，暴饮暴食等，会引起营养缺乏和不均衡，这直接影响精子的产生和发育。不需要补各种维生素或者营养素，日常的饮食这些都是足够的。如果缺什么，会对某一类食物特别馋，想吃就吃。远离香精、防腐剂、色素等，避免毒物，不要接触农药、除草剂、染料及其他化学品，有跟此类工作有关的，至少要在三个月内做好避孕措施，避免妻子怀孕。化学品可以影响精子的生成的整个过程，影响精子的活动力，导致畸形精子大量出现。精子从精原细胞成长为精子需要80多天时间，因此，丈夫应远离这类化学品一段时间，半年或1年以上，给新生的正常精子足够的生长时间。戒除烟酒，酒对精子的损害是直接的，早为人们所熟悉，长期嗜酒导致畸形婴儿增加的风险极大；烟中的多种有害物质也会杀伤精子，往往会使精子质量下降，特别容易出现较多比例的畸形精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形后代的风险。因此，至少应在受孕前 3 个月就停止喝酒、吸烟。
  (6)、学会有智慧的处理家庭问题，家不是讲理的地方，是讲情的地方，越是亲近的人，越要耐心和用心。夫妻双方，要常站在对方的角度考虑问题，多一点关爱和沟通。如果和父母一起住，先要把父母身心调理好，他们身体好，心态也会好，场平和，根深则杆就更壮。父母健康，身心愉悦，自然家庭更佳和谐幸福，夫妻之间的关系就更容洽。在一个和乐融融的环境中，宝宝就能更健康的成长。
  (7)、在流产、宫外孕、剖宫产后，短期类不能受孕，要身体创伤全部修复之后，身心达到一定状态，才能开始备孕。同时要避免带着避孕环受孕。月经期间也不能同房。裤子尽量穿宽松舒适的，不要紧身的，同时也要少去泡温泉等杀精行为，更不要去桑拿浴之类的，汗为心之液，出汗多伤阳，容易得心脏病。
  作者用多成中医和育儿知识帮助了上千宝宝。

  2020-1-21 07:48:59来自黑龙江绥化市的网友回复 0

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  阿拉斯加他爸爸

  ２、疾病的种类和来源
  (1)、外邪和物理性的伤害。比如说风、寒、暑、湿、燥、火造成的伤寒、温病和疫症。以及钝器对人体造成的物理性伤害，比如刀剑、挤压和碰撞。
  (2)、七情。情绪活动超越了一定程度而不能节制，或长期消极情绪引起过度的精神紧张、影响人体阴阳气血平衡和运行，导致气血功能紊乱，使人的健康受到影响，就会使五脏功能失调而致病，出现精神情志活动的异常，也就是所谓的心理疾病。如思虑太过，忧思气结，就会耗伤心脾，使得气血失调而致病。七情与人的五脏密切联系，与五脏的生理、病理变化相关联，喜与心、怒与肝、思与脾，忧悲与肺、恐惊与肾一一相对应。
  (3)、环境。环境有阴宅、阳宅和体宅三种，阴宅为去世的亲人坟莹有没有问题。阳宅为居家和办公有没有辅射、污染（农药化肥，化学制品）、磁场干扰。家居格局和居住环境有没有风水问题。体宅是相处的人员，气场是否吻合。
  (4)、家族。父系家族和母系家族所形成的生活习性和饮食习惯，还有其德行及教育环境对后代的影响。
  (5)、他维空间。由他维空间负面的能量场纠缠造成的疑难病。平时家人少去气场比较阴气重的地方，比如屠宰场、寺庙、火葬场、医院、墓园……等地方。
  (6)、由错误的医疗手段造成的伤害。输液、抗生素、疫苗、药物、检查对身体机能的破坏，或形成的所谓并发症，以及化疗、放疗、手术等造成的不可逆的伤害。
  (7)、乱吃乱补。生活好了，然后大鱼大肉，增加脾胃的负担，不能很好的吸收运化，同时乱吃市面上各种广告宣传的补品，比如什么维生素，保健品还有孕妇所吃的什么叶酸之类的。
  当我们知道什么样是健康的身体，明白疾病的主要由来，在生活中注意避免的同时，让自己的身心愉悦，家庭合谐，在和乐融融的环境中，自然能孕育健康的宝宝。
  女子以七为期，一七齿更发长，二七青春期来临，月经初潮来，有月经说明五脏之精在乳房储存有多余的。然后量足了，自然下行。一部份供人体能量之需，一部份形成月经，一部份变成生殖之精，为了繁衍下一代做好准备。在男女天癸至后，分别以月经及射精为外在表现的时候，在内经里有讲“阴阳和，能有子”。所以精足，是男女备孕的必要条件，精越足，生殖之精越多，其精卵结合之精就越优秀。

  2020-1-21 07:37:16来自广东汕头市的网友回复 0

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