哪些食物可以提高精子质量呢？

麒麟元宝2019-5-25 00:35:01来自福建泉州市的网友3917

现在越来越多的男性面临精子危机，很多男性精子质量下降，尤其城市白领，长期高负荷工作，亚健康状态，晚婚晚育，想生的时候精子已经出现问题，难以怀孕。现在有25%左右不孕是因为男士引起的，那姐妹你知道有哪些食物可以提高精子质量呢？欢迎姐妹们来发表你的看法。
［活动时间］2019年5月23日-5月31日
［活动奖励］
1、每个符合回帖要求的姐妹都可以获得88好孕棒作为奖励（获得红包奖励的姐妹除外）
2、在参与回帖的姐妹中我们会选出2个优质内容的回复送出2元专属红包，如果超过50人参与，再选1位送出5元专属红包

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

全部评论10条回复

宝宝占
姐妹们来帮忙支持啦
2019-5-30 23:42:19来自海南万宁市的网友回复 0
旦旦和一一
听说韭菜和生蚝管用，不过不吸烟不喝酒早休息最重要
2019-5-28 16:10:35来自广西玉林市的网友回复 0
宝贝余天一
我觉得吃猪腰子可以补肾，肾好了精子质量也就上去了，还是要配合多运动，光靠食补不行的
2019-5-31 08:10:47来自新疆石河子市的网友回复 0
好孕妈妈
备孕期间的男士可以多吃一些坚果类的食物，还有海产品，生蚝之类的！最重要的还是要作息规律，按时休息！尽量戒掉不良生活习惯，比如抽烟，喝酒。多运动，自身的身体好才是最重要的！
2019-5-25 09:09:54来自辽宁鞍山市的网友回复 0
十六皇月夜
不错
2019-5-27 05:29:07来自内蒙古包头市的网友回复 0
强吻狂魔何以琛
合理膳食。经常锻炼
2019-5-31 18:15:31来自香港的网友回复 0
宝宝碗里来
平时多穿海产品和高蛋白质产品，还可以多吃些黑米，补肾益气，多吃坚果，少抽烟，少喝酒，多锻炼身体，增强个人体质，不穿紧身牛仔裤，这样都对精子质量有帮助
2019-6-1 01:53:48来自内蒙古临河市的网友回复 0
鑫宝贝
首先加强锻炼，健康合理饮食，睡眠时间也要按时睡觉，备孕期间，少抽烟喝酒，不要吃太多辛辣刺激性食物，坚果类、鱼类、肉类的可以吃。
2019-5-31 10:40:51来自广东汕尾市的网友回复 0
宝贝接你回家
多吃坚果和南瓜籽，生蚝等。辅助性的有勃锐精提高精子质量。另外也要多锻炼身体都有好处
2019-5-27 02:49:24来自广东阳江市的网友回复 0