做试管婴儿前，在家如何调理身体呢？近些年来，许多朋友由于某种

森保丶叶骚骚2020-2-10 12:12:04来自江苏淮安市的网友465

做试管婴儿前，在家如何调理身体呢？
近些年来，许多朋友由于某种原因，不幸患上不孕不育症。对于这部分患上不孕不育症的朋友们而言，或许只有通过人工助孕技术才能生育。试管婴儿专家指出，对于准备通过试管婴儿辅助生育技术助孕的朋友们而言，拥有一个好身体，可大大提高成功率。因此，各位朋友们在试管婴儿辅助生育技术术前一定要将自己的身体调理到最佳状态。那么，做试管婴儿前该如何调理身体？
1.营养全面均衡
多吃优质蛋白如鱼，肉，鸡蛋，牛奶，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充一些多种维生素。另外，还可以适当的做一些运动，肥胖的人要控制体重，BMI即体重指数大于25的人要减肥，体重指数小于18.5的人要加强营养。心理上要保持一个平常心，不要过度压力和忧虑，不要患得患失。轻松愉悦的心情有助于成功妊娠。
2.适量运动
保持身体的健康与活力，可进行一些适度的运动，以提高机体活力与免疫力，但注意不要过度透支体力。
3.调整作息
积极调整自己的作息时间，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。
4.每天坚持泡脚
方法是：水温大约40-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，月经期也要坚持泡。
5.夫妻双方戒烟戒酒。
准备做试管婴儿的夫妻在半年内一定要制定戒烟戒酒计划，为宝宝的孕育打下良好的基础。
试管婴儿准爸妈们，一定要全面的调理好自己的身体，做好全方面的准备来迎接胎宝宝的到来。