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阳子1989

备孕期间吃什么对精子好？

阳子19892020-2-12 17:02:31来自贵州毕节市的网友733

1、锌锌和男人的精子原料息息相关，所以，锌这个营养无论男人要怀孕也好，不需要怀孕也好，都是需要注意补充的。可以补充富含锌的海产品比如牡蛎等，也可以吃点猪肝、肾脏类的，坚果类的，这些都有锌。还可以补充一点锌的营养补充剂，都是不错的选择。
2、叶酸很多人觉得叶酸对女人重要，好像对男人不重要，其实，叶酸对于精子的畸形率也是有帮助的。所以，男人也需要补充叶酸，可以直接吃市面上买的正规叶酸。
此外，也可以吃富含叶酸的食物如菠菜等蔬菜，还有富含磷脂的不饱和脂肪酸的鱼类，还有高质量的蛋白质等。  
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

全部评论6条回复

  • 逍遥达人秀

    逍遥达人秀

    我老公都没有吃过什么，因为之前精子质量不好，然后开了一个月的中药吃了，后来再去检查，每次都很好，所以就没有再拿什么给他吃了

    2020-2-12 18:00:14来自安徽芜湖市的网友回复 0

  • 牵手一生广东

    牵手一生广东

    早点看到就好了，那时候让我老公也吃点叶酸，不肯吃

    2020-2-12 17:48:35来自澳门的网友回复 0

  • 陪李易生

    陪李易生

    多谢姐妹分享。。。

    2020-2-12 17:38:02来自海南南沙岛市的网友回复 0

  • 宝宝快来吧爱你

    宝宝快来吧爱你

    也得控制住不抽烟i，不喝酒

    2020-2-12 17:25:54来自广西河池市的网友回复 0

  • 好孕宝宝yy

    好孕宝宝yy

    谢谢姐妹分享，学习学习

    2020-2-12 17:13:52来自澳门的网友回复 0

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