吃什么可以马上通便啊？已经好几天都不大便了不知道吃什么东西可以缓解便秘呢？

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  阳光万里一如云

  上火便秘可以吃的清淡一点，吃点益生菌火龙果，乳果糖，蜂蜜水，青菜，西兰花和生菜之类。少吃一些复杂性东西。适当的活动一下。你可以吃点火龙果和酸奶放在一起，再加上点蜂蜜，然后多活动一下，多喝点热水。

  2020-2-20 15:33:38来自新疆塔城市的网友回复 0

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  盎伢辉頎衬

  这东西和通便应该是没有关系的，当出现了大便很干的现象，可以使用一段时间的益生菌产品，多吃一些蔬果类的，多吃一些富含膳食纤维丰富的蔬菜以及水果，推荐的是火龙果，猕猴桃，香蕉，西注意少食多餐，吃的清淡一些比较好的些比较好的

  2020-2-20 15:18:43来自福建三明市的网友回复 0

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