90后是怎么看待养生的？

风似静2020-2-23 19:14:11来自天津的网友561

年少不养生，老大养医生
先说一下基本情况：
98年，西南某985大二在读。
饮食方面：
每天早上自己蒸蛋＋燕麦＋牛奶＋水果一个
坚持只喝自己烧的开水或者矿泉水

偶尔有时间用电饭煲自己煮养生粥或者鱼汤喝
午饭优先吃鱼肉（没有的话考虑羊肉牛肉，最后考虑鸡鸭）＋2两米饭＋时蔬
晚饭不吃肉，时蔬＋粗粮
运动方面：
每晚自习完就去慢跑，一般是5km，有时候是3km，回来以后做拉伸，练瑜伽。

一周游泳2-3次
作息方面：
每天作息都一样，晚23.30睡觉早7.30起床中午必须午休40min

养生，小时候经常被父亲带去打球跑步吃营养餐，不过那时候倒不觉得什么。直到上了大学之后才越发重视养生。这两年来，也基本没生病过。
总结一下，大概就是，规律作息，合理膳食，积极运动，远离不良嗜好

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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