怀孕期间要注意什么，需要多吃什么呢？？

猴猴宝宝赶快来2020-3-7 15:08:34来自湖北襄阳市的网友539

孕期是女性特别重要而特殊的时期。一定要做好孕期保健，才能身体健康，也有助于生下健康的宝宝。首先要注意的一点就是，孕期前3个月和后3个月是绝对不能同房的，因为有可能会造成流产或早产的情况。然后要注意孕期的营养，要逐渐增加营养，摄入足够量的碳水化合物、蛋白质、糖类，多吃些蔬菜水果增加微量元素、维生素的摄入，要补充叶酸和铁剂、钙剂。注意适度锻炼身体，增强自身体质。患病及时就诊，遵医嘱用药治疗。

应该要多吃什么呢：
孕妇在怀孕期间，由于胎儿生长发育的需求，对于各种营养素的需要量都会相应的增加，怀孕期间应当注意饮食均衡，营养全面，不应该偏食、挑食或者是贪食。在怀孕早期时，一般不需要过分的增加饮食的摄入，每天注意饮食中有适量的新鲜的蔬菜水果，适量的瘦肉、鱼肉、奶类、蛋类及适量的主食即可。怀孕中晚期时，由于胎儿生长发育加快，需要供给更多的营养丰富的食物，鸡肉、瘦牛肉、鱼肉等以及新鲜的蔬菜和水果，都可以适量多吃些。