瘦子有哪些共同的饮食习惯？怎么吃才能增肌？

（曲奇牌子请见更新！！）想起了我的瘦子同学，以及为了对比，特意拿自己举几个栗子ಠ_ಠ。
瘦子同学们总是说自己胃口大，爱吃零食，吃不胖，而和她们出去吃饭确实也是这样，该吃的披萨一块不少，该吃的炸鸡一口不落，看电影之前要点个大杯冰淇淋。
但是时间久了，就会发现人家的饮食习惯其实是这样的：
1.遇见不爱吃的
那就是真的一！口！也！不！吃！有一次我和某瘦子同学出去吃饭，点了个咖喱鸡。说实话，那天的鸡烧的有点柴，肉质比较老，嚼两口就累了。虽然鸡不好吃，咖喱的味道还是很不错的，于是我就着咖喱下了好多米饭。这时候问我的瘦子同学：你怎么不吃呢？
她说：太柴了，不想吃。于是尝了一块就不碰了。∑(ﾟДﾟ)
以及另一个瘦子同学，许多人去唱歌时点了很多零食，薯片浪味仙饼干瓜子爆米花等等等等。
大家基本上都是无聊了吃两口，可是她一口都没有吃。问为什么不吃的时候，她说：不喜欢吃。∑(ﾟДﾟ)
但是如果是我的话，基本上都是爱吃不爱吃的都往嘴里塞两口。过年的时候家里买年货，买了一堆白味瓜子，我虽然不爱吃白味瓜子但还是耐不住寂寞，吃完了…
2.遇见新鲜的东西
一般就是尝一口。真的只尝一口，要是喜欢的话估计再多吃一点。
比如以前在某地方实习时，老板为了犒劳大家买了一盒曲奇，为了避免打广告嫌疑就不说牌子了，但是真的很好吃，牛油加得很重，入口即化。
一开始本来是一人吃一个，老板问我要不要第二个的时候，“减肥”这样的念头立马浮现在我的脑海里，于是我矜持的摆摆手：不吃了。
而瘦子同学坦然的多要了两块，并且不遗余力地称赞味道真不错。
看起来似乎是我吃的少，但实际上之后的发展是，我日日思夜夜想，最后自己跑去淘宝买了一大盒，而人家吃完了就完了，早不记得这个饼干，更不要说买来吃了。
3.遇见爱吃的东西
（1）有的并不会吃太多，吃到不饿了就停下来。以前有一次晚上都熄灯了，室友突然说好饿啊，好想吃点东西，于是翻下床，拿起了饼干。问我要不要时，我想晚上吃东西多罪恶啊，义正严辞的拒绝了。然后她撕开包装袋，拿起一块饼干，只吃了一口，就放下了。
嗯？exm？不是说你饿了吗？一口就够了？如果是我，撕开饼干的包装，就意味着这袋饼干会立马被吃光。所有的食物只要被拆开，不管自己饱没饱，撑不撑，还能不能感觉到食物的味道，都会吃完。哪怕是想着“减肥”或者是“你怎么这么没出息”放到一边，也会坐立不安，什么都干不下去，最后还是默默地吃完了…买了100g就吃100g，300g就吃300g。不会说哎呀放到明天再吃吧，这种事情对胖子来说是不存在的（摆手
（2）有的瘦子对于喜欢的东西会吃超多，但是人家不吃的时候是真的不吃啊。即使前一天吃多了，之后吃的少，比如一整天只有几百卡热量，是不会胖的。有时出去吃饭，大家都吃了炸鸡，披萨，或者一大杯冰淇淋，人家可能就会觉得腻，晚上或者第二天就不吃了。但是我这种胖子，即使是吃多了，也很难下一顿或者下一天少吃。一顿不吃就跟割肉一样，心情抑郁。
4.即使天天胡吃海塞也不长胖吗？emmmmm同学你可能是肠胃不太好，吃啥都不吸收

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2020-4-2 08:52 上传

其实总结起来，也很简单。天生的瘦子同学们（除去体质问题吃不胖的）从来没有把食物看的那么重，他们不太会把食物与愉悦挂上钩，对于他们来说，饿了就吃，不饿就不吃，不饿的时候不会觉得嘴巴寂寞，少吃一口也不会觉得天崩地裂。馋的话尝一口就够了，腻了就停下来。重点是人家想停就停，从来不会觉得痛苦。
而胖子同学们（比如我！）非常看重食物。或许是曾经节食过，反而对食物有了更强的欲望，将食物与心里的满足感联系起来。很多时候吃东西不是因为饿，而是因为馋。同时，食物这个简单的东西也是需要仪式感的，即使在吃东西时，也会希望看个电影、刷个手机，食物被赋予了远高于充饥的意义。在这样的情况下，对食物几乎没有抵抗力。