产后这些事儿，就是你坐月子需要关注的问题

中国人是比较讲究坐月子的，大家普遍认为月子期是生产后的30天，等满月了就正常了，实际上从生理角度来说，有一个产褥期，产褥期是分娩之后到产后的42天。这段时间，产妇要把全身各个器官妊娠之后的变化，完全恢复到怀孕之前的状态，还要喂孩子、要产奶，所以，月子期间在生活上要特别的注意。那么，坐月子期间需要注哪些方面呢：
01、坐月子期间可以出门吗？
答：
坐月子能不能出门这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况决定，一般来说，不建议产后1个月内出门。另外，坐月子期间，女性平时不要被风直吹着，无论是自然风，还是空调风，都要尽量避开，因为在这个期间身体代谢比普通人旺盛，纳凉时对着风直吹很容易着凉。平时要适当地活动活动，如下地走动、轻微伸展身体等。
02、坐月子期间身上起红疹怎么回事？
答：　
第一，吃米酒类料理： 因为中国人有坐月子的习俗，多少会接触到一些平常少吃的食物，尤其是南方人常会有米酒类的料理，会让荨麻疹发得更厉害。
第二，压力：身体的虚弱加上照顾小宝宝的情绪压力，使得体质改变，荨麻疹因而不容易控制。
第三，传统上坐月子期间是不可以洗澡的。而且防止产妇受风寒，常要把身体包得紧紧的，又要尽量躺在床上，这对于怕热、容易流汗的人真的是一大考验。当汗腺排汗功能受到阻碍就容易发炎。
03、月子期间哭了会怎么样？
答：
第一，坐月子流泪对乳汁分泌也有一定危害。坐月子期间新妈妈们情绪会影响到乳汁的正常分泌，当产妇处于情绪低落的时候很容易造成回奶的现象，甚至也会影响到母乳的营养含量，进而影响新生儿的健康发育。
第二，坐月子流泪会影响血液的循环从而加重眼睛疲劳感，情况严重的话甚至危及产妇眼睛健康。
04、月子期间哭了该怎么补救？
答：
坐月子流泪后，用热毛巾敷在眼睛上对缓解眼睛疲劳具有很大的帮助。坐月子流泪后还可以采取补觉的方式来进行补救，建议产妇最好热敷着眼睛躺在床上休息一会，一个良好的睡眠可以有效降低坐月子流泪对产妇身体的伤害，所以坐月子流泪后产妇最好放空自己好好睡一觉。
05、坐月子需要多少天？
答：
坐月子是医学上的产褥期，之所以会有30天的说法，是因为以前的人们认为生完孩子，休息一个月身体就会全部恢复，可以从事体力劳动，但现在，体质比较弱的产妇并不能完全恢复身体。
而且，经过临床观察，产妇胎盘附着处的子宫内膜，通常需要6—8周才能完全长好、愈合。子宫也需要6周的时间，才可以恢复到生产前的大小。
产褥期主要是产妇的身体、生殖器官以及心理调适复原的时间，通常需要6周，也就是42天。所以坐月子其实并不是一个月，而是42天。
06、女性在坐月子期间，要避免食用哪些月子期间禁忌食物
答：
1、寒凉食物：由于寒凉的食物会影响到产妇的气血运行，很容易使女性落下身体酸痛的病根。
2、没吃过的食物：女性坐月子期间，要避免食用从来没有吃过的食物，否则在身体虚弱的时候，很可能会因为不适应而引起腹泻。
3、辛辣、燥热以及油腻食物，最好是食用清淡易消化的食物。
4、浓茶、咖啡等具有刺激神经系统作用的饮品：不仅在月子期间不能饮用，而且在整个哺乳期都要远离，否则很可能会通过乳汁，对孩子造成不良影响。
07、产后出虚汗是怎么回事？
答：
原因一：产后出虚汗是一种常见的现象，是产后人体排出多余体液之法，宝妈们不要过于担心。如果产后一周左右，总是大量出汗，同时出现发冷的状况，这就是病态了，就需要到医院就诊了。
原因二：如果出汗周期过长，可能是产后产妇造成的气血耗伤及内热引发的，还有可能是阴阳失调、迫汗外泄所导致的，也有可能是产后气血虚弱、湿邪而入引发的，在出现这个症状的时候，最好到医院检查一下，及早对症治疗。
08、月子期间的衣食住行具体有哪些需要注意的？
答：
穿衣方面：首先，在坐月子期间，最好不要穿一些四肢外露的衣服，比如说短袖、短裙、拖鞋，尤其是夏天，天气炎热，加上有开空调的习惯，会受到冷风吹，这个时候产后妈妈们气血没有完全恢复，处于比较虚弱的状态，就更容易感受风寒，其次在冬季，需要外出的时候要做好防护，比如带上帽子，口罩，手套，做好保暖的工作，在路上也要注意，减少受风的情况。
同时我们在这里需要强调【三阴交】这个穴位，这个穴位位于人体小腿上内裸尖上三寸，大概四横指的部位，【三阴交】这个穴位是足太阴脾经，足少阴肾经， 足厥阴肝经，三经交汇于此。为什么要强调这个穴位呢？因为现在有一种七分裤，很多女性朋友穿，但是产后妈妈穿，三阴交会外露，这个时候外界的风寒会经过此穴位，而进入体内，所以最好穿长裤。产胡一段时间内有出汗的女性朋友们，就要更加注意，一定要等到出汗停止或者减少的情况下，或者及时把汗擦干以后再外出，不要出着汗到外面受风，因为此时汗孔是打开的，更容易感受风邪，同时在家里，减少用凉水洗脸，洗手，洗脚，尤其是我国南方地区、沿海城市在这个外界环境中，空气是比较潮湿的，这些城市也有冲凉的习惯，此时的产后妈妈们最好用温水（大概温度在37-38度）进行淋雨，不要用凉水冲浴。
居住方面：需要保持室内的温暖，温度适宜，过热过凉，都是不合适的，屋内温度保持在28度左右，同时也要注意每日通风，有的人因老人说怕受风，不敢开窗通风，这样的话，经常屋内空气不流通，对于孕妇孩子都是不好的，可以每日通风半个小时，在通风的时候也要注意，不要让产妇和孩子在冲风口，等到窗户关上以后，再回到房间里。
运动方面：要注意卧床休息，劳逸结合，在这里可以给大家举一个例子，我曾经碰到一位产后妈妈，满月后开始上班，因为她的工作性质的原因，每天需要久坐，慢慢的气血循环不好，上班一周以后出现下肢酸胀，沉困的情况，所以我们要注意：劳逸结合，不要久站，久坐，同时我们也要保持一个良好的心情，平和的心态，中医上认为，再五脏当中，肝主疏泄，如果情绪抑郁，容易着急上火，这样会影响到肝主疏泄的功能，而出现肝气郁结，肝气上逆的病理变化，也会影响到产后女性朋友气血运行失常，从而影响到产后气血的恢复，由此可以看出，保持良好的心情，平和的心态也是很重要的。