疫情期间备孕，如何释放压力？

#安琪儿生殖医学#不定期科普，#张院讲故事#希望能帮助到更多的人。
特殊时期，过去只关注工作挣钱、打拼事业的朋友们，开始追剧、看书，甚至学会了做菜。很多夫妻，把备孕也提上了日程。
眼下还存在太多的不确定：疫情何时完结的不确定，疫情后工作状况的不确定，随之带来的经济状况的不确定……这些不确定，构成了潜在的压力。加上家居生活的不规律，让备孕也成了一件不容易的事情。

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2020-4-9 13:52 上传

压力对女性的影响：
引起女性内分泌功能紊乱、激素分泌异常，导致排卵障碍或者不排卵，子宫输卵管异常收缩等问题。
压力对男性的影响：
抑制男性性腺激素的正常分泌，比如睾酮的分泌等，导致性欲低下、早泄、高潮障碍、以及勃起功能障碍等等问题。

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非常时期备孕期如何缓解压力：
1.营造舒适居家环境，放松身心。
2.多做自己喜欢的事，分散压力和注意力。
3.合理安排生活，增强免疫力。
4. 加强夫妻感情交流，共同做一些有意义的事情。
5.寻求专业帮助疏导压力。

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