掌握大脑的运行机制，让学习变得高效

LL好孕2019-6-3 00:09:32来自山东东营市的网友410

很多时候大部分人都有这样一个疑问：为什么学过的东西一段时间不用就会忘记？其实这就关乎到我们大脑的特性！大脑在接收信息的时候有两个功能，一个是提取一个是遗忘。
我们学习新知识的过程中，这个时候就是在接收文字和信息的一个过程。提取的好处就是能够巩固自己对过去学习到了知识的一个记忆，为什么会有遗忘这个机制呢？
其实遗忘本身就是为了过滤不重要的信息和垃圾信息，如果没有遗忘这一个机制的话，那么我们每天的脑子里装的都是一些不重要的东西，那么很快大脑存储信息的容量就会被这一些不重要的信息给占满了，容量被占满了以后，我们要想起一个重要的事情，提取记忆就非常的困难了。

所以说这个遗忘的机制是我们学习的一个好帮手，而且当你遗忘掉一个事情之后，你努力的去想起这件事，这个过程大脑的脑回路会建立起提取的一个巩固练习。
比如：有没有这么一件事情是你一直想了很久都想不起来的，然后突然在某天的某一个时间，你提取到这一段记忆的时候，你一辈子都会把这个事情记得牢牢的，一辈子都不会忘掉。这个过程就是遗忘＋提取，两个动作增加了脑回路的链接，巩固了记忆。
其实我们大脑中遗忘了再提取记忆是学习的好帮手。这就好像你手上有一个伤口，流了血，它结完疤之后，这个疤还没有完全复合的时候，伤口变成结痂，你再把它的结痂抠下来，抠到流血之后它再新长出来一个结痂的时候，这个结痂会变得更大是同一个道理的。
大脑的遗忘，提取的机制就跟这个伤口的恢复机制是一个道理的。像背诵乘法口诀一样，重复建立脑回路，重复使记忆巩固。
不妨在学习前来一次考试
为什么在学习之前，你需要经过一次考试，而且这个考试有帮助你的学习呢？而不是把考试当做是总结学习的一个过程。

我们应该有这么一个印象，就是我们带着一个答案去思考这个问题的时候，我们的头脑是可以保持足够的清晰。就像我们阅读课本的时候，每一个章节他有一个标题，不然我们很容易看着就走神了，忘记这篇文章讲的是什么，但是我们如果带着这个标题去思考一下这篇文章，就能够承上启下，随着故事的推进加深记忆，明确的知道这篇文章想要表达的是什么。我想这个就是学习之前的考试能够带给我们对学习最大的一个帮助。
而学习过后的考试是为了总结我们学习的一个过程，因为如果一个考试的题目放在这边的时候你去填写答案的过程就是在回想，这是一个提取记忆的过程，这个是能够加深你对记忆和学习的巩固的，但是这个只能让你总结学习，而没办法引发你深入的思考问题。
而如果在学习之前来一次考试的话，这样就能够让你深入去思考，而不是提取你对学习的一个总结。就好像别人问你一个数学问题7×8等于多少呢？有学习过你会直接告诉她是56，这是直接条件反射回答考试问题。但是你如果没有学习过数学的话，你就会自己去推理答案出来。
预习与总结，巩固学习
在读书的时候这个叫做预习，预习是老师让你自己先看课本，还没有告诉你答案，没有教你怎么推算解决问题。所以这是发散思维，能让你自己天马行空的思考问题，有助于自己对问题的理解，容易形成独特见解，加深印象，深入学习。

而期末考试是总结学习过程，是传统的一问一答。这也就是为什么，我们的语文考试前面都是一些填空题，诗词答题，成语答题，而最后面是一个作文题目，这个作文的题目就是让学生自由的发挥想象空间，去写一篇文章，而不是一问一答的模式，老师能够通过学生写的作文，知道了他对于学习掌握到了什么程度，因为死记硬背的固定模式容易刻意练习，但是发散思维难以学习。
还有在学习的过程中被打断，反而能够更加的高效，这是为什么呢？因为我们在学习的时候，如果被打断了，就会重新接，提取和遗忘记忆重新被激活一次，更加巩固了学习。
当一个人在全神贯注的时候，他被打断了以后，会对此留下深刻的印象，他的内心会被激起一种渴望记录和学习的欲望，这种渴望的强烈驱使下大脑的感知和接收信息的感受，都会变得非常的灵敏，大脑中还会产生非常多的灵感，这就是为什么很多小说作者或者悬疑作家写不出灵感的时候，他需要去放松一下，这就是打断，重新连接一些机制的一个过程，会让他的大脑变得非常的灵敏，获得很多灵感。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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