长沙有玺门诊：怀孕期间，应该多吃这3种水果！

不流泪的眼2020-4-23 06:51:55来自澳门的网友422

在怀孕期间孕妇是有很多东西不能吃的。那么，孕妇在日常生活中应该多吃一些什么水果呢？下面长沙有玺门诊小编就给大家来简单的介绍一下。

1、苹果。孕妇在怀孕期间最好是可以多吃一点儿苹果，苹果在市场上是随处可见的，而且苹果的价格也不是特别高，可以说是在水果里面最物美价廉的一种水果，苹果里面富含很多人体所必须的维生素，孕妇在怀孕期间最好是多吃一点苹果，如果能做到一天吃两个苹果，那就再好不过了。

2、柿子。柿子汁多而且味道也甜，最重要的是柿子里面有其他水果所没有的矿物质，比如说钾，钙，铁。由于柿子属于一种寒性食物，有清肺热化痰止咳的效果，但是孕妇不能多吃，最好是控制在每天吃一个柿子的状态下，因为柿子里面某种物质可能会和胃酸里面的蛋白质产生沉淀，导致对蛋白质的吸收不良。由于柿子里面也有很高的糖分，所以血糖高的孕妇不能够吃的太多。

3、葡萄。孕妇在怀孕的期间最好是多吃一点儿葡萄，葡萄营养很多，有一些孕妇在怀孕期间经常吃了葡萄，对身体都有一定的好处。
除此之外，孕妇们也应该在日常生活中注意对维生素a的补充，还要注意补充维生素b。像维生素a和维生素b这两种物质都是在日常生活中的水果和蔬菜里面最容易找到的，孕妇在平时日常生活中一定要多吃瓜果和蔬菜。
在冬天的时候，长沙有玺门诊建议孕妇应该注意防寒保暖，尽量多吃一点儿含钙的食物，比如说骨头汤，还有菠菜，孕妇可以多吃一点儿钙片，因为宝宝的生长发育需要很多的钙质。如果妈妈没有注意补充钙，很有可能就会影响宝宝的生长和发育。
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