得了PCOS的人一定要注意的事之一

少吃糖/碳水/淀粉等食物：蛋糕面包巧克力和糖果什么的，为了健康就还是算了吧，对身体真的很不好，而且吃了特别容易胖（我这是有亲身经历过，真的）。米饭和面条等中国很普遍的主食不吃还是不怎么现实，但是大家可以适当地往里面加一些不那么容易提升血糖的食物，如糙米、玉米粒，或者把一般的面条换成全麦面等等。大家也应该慢慢地用一些粗粮替代主食，如玉米、红薯、芋头等等。