菠菠菜怎么宝宝做辅食菠菜里面的营养价值确实很高，尤其是菠菜汁

菠菠菜怎么宝宝做辅食
菠菜里面的营养价值确实很高，尤其是菠菜汁，里面含有丰富的维生素和各种元素，因此，很多爸爸妈妈都喜欢用菠菜给宝宝辅食吃。但是，菠菜虽好要怎么给宝宝做辅食呢？下面，小编就给各位爸爸妈妈介绍几个菠菜辅食的食谱和做法，一起来看看吧！
菠菜怎么给宝宝做辅食‼️
1.菠菜泥混辅食
第一步：先将菠菜煮熟，然后过滤掉多余的水分（这个步骤也是过滤菠菜中的草酸的），用刀切碎；
第二步：将切好的菠菜磨成泥，最好是用手碾的方法，这样可以去除菠菜茎里的粗纤维，如果直接用料理机打碎的话可能出来的菠菜泥不会那么细腻；
第三步：碾好的菠菜泥在混进辅食米粉里面、辅食粥、辅食面条里面都可以，搅拌均匀之后，就像是绿色的奶昔一样。做法很简单的，爸爸妈妈们可以说是一看就学会了，赶紧给你家宝宝做一份吧！
2.鸡汤菠菜面
食材准备：鸡汤300ml、菠菜、面条、西蓝花适量
第一步：先将西蓝花取下嫩花的部位洗干净切碎备用，然后将鸡汤加入锅中烧开；
第二步：菠菜洗干净放进开水里煮熟然后切段，面条也切短一些，然后一起下锅；
第三步：等到面条煮软烂之后，在加入西蓝花的花末再煮一分钟就行了
3.菠菜猪肝粥
食材准备：猪肝100g、糯米75g、菠菜100g
第一步：将糯米淘洗干净放进水里面先泡30分钟，然后将泡好的米放进锅里面加水大火煮开之后，转小火煮45分钟；
第二步：将猪肝切成小粒状，将菠菜洗干净切碎备用；
第三步：在煮好的粥里面放入猪肝煮一分钟，然后再放入切碎的菠菜搅拌煮一分钟，加一点点盐就可以出锅啦
4.母乳菠菜泥
食材准备：母乳、菠菜
第一步：先将菠菜洗干净放进开水里面煮熟，然后捞起来淋凉水沥干；
第二步：将菠菜切碎捣碎成菠菜泥，加入母乳搅拌均匀就可以了。
5.奶酪菠菜
第一步：先将菠菜洗干净，放入开水中煮熟，将把菜过凉水沥干；
第二步：将菠菜切碎，或者可以捣碎成菠菜泥，再加入宝宝新鲜的奶酪，搅拌均匀就可以吃了

b73531adcbef7609a8256cf539dda3cc7dd99ef4.jpg (31.31 KB, 下载次数: 24)

下载附件

b73531adcbef7609a8256cf539dda3cc7dd99ef4.jpg

2020-5-7 04:17 上传

6ac8b3de9c82d158dbabacdb970a19d8bd3e42f4.jpg (74.87 KB, 下载次数: 23)

下载附件

6ac8b3de9c82d158dbabacdb970a19d8bd3e42f4.jpg

2020-5-7 04:17 上传

780fc3fdfc039245ea9c14659094a4c27c1e25f4.jpg (39.3 KB, 下载次数: 26)

下载附件

780fc3fdfc039245ea9c14659094a4c27c1e25f4.jpg

2020-5-7 04:17 上传

402cab64034f78f092226f996e310a55b2191cf4.jpg (34.23 KB, 下载次数: 25)

下载附件

402cab64034f78f092226f996e310a55b2191cf4.jpg

2020-5-7 04:17 上传