产后越来越胖？三招轻松恢复好身材

在坐月子的时候，孕妈们的饮食不要以“滋补”为主，饮食可以多样化，比如说可以多喝温开水，可以吃一些清淡的饮食，牛奶最好选择低脂的，吃饭的话可以少食多餐，注意营养的搭配。
孕妈们应该在条件允许的范围内，适当的增加自己的睡眠，弥补当时在怀孕期间没有睡好的觉，这样对有利于孕妈们的身体恢复，又能可以帮助减轻体重，一举两得。
孕妈们刚刚生产完最重要的是要养好自己的身体，如果伤口恢复还不错，可以适当下床溜达溜达，等到恢复的差不多了，可以适当的做一做产后体操、产后瑜伽、产后慢跑等运动，既能提高抵抗力，又能帮助我们恢复身材，但需要注意的是，产后慢跑最好要在生产之后的三个月后进行，孕妈们不要急于求成，如果伤口没有恢复好就进行慢跑的话会不利于妈妈们的身体健康。