确实有“睡眠倒退期”的说法存在，5个月的宝宝出现夜间睡眠的问

确实有“睡眠倒退期”的说法存在，5个月的宝宝出现夜间睡眠的问题，解决的建议有以下：
1、最重要的一点：淡定！ 首先要接受这个正常的现象，尤其宝宝不哭闹，就更不要焦虑，尽量帮他平稳的过度这个阶段。
2、所有不吃不睡的问题，都有一个方法能有作用，把宝宝带出家门、加大运动量。
白天该醒的时候好好玩，该睡的时候睡。会让晚上的睡眠更好。
（我常常说这一点，但好像大家不太信，有感受的美少女们留言一下）
3、尽量在晚上7、8点就让宝宝进入睡眠。
很多人以为要让宝宝晚上睡得好，就要让宝宝白天少睡觉，这是非常错误的认识。白天睡眠越好，晚上宝宝才能睡的越安稳。
如果宝宝白天一直没有能在合适的时机被哄睡，一直处在崩溃的状态中，交感神经过度兴奋，就会一直更难进入睡眠，即使进入睡眠，也会因为交感神经的兴奋状态，更容易惊醒。
以上
宝宝睡眠 5月龄 新手爸妈训练营

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2020-6-1 13:48 上传