夏天备孕，可以做些什么运动？

炎热的夏天，各位备孕姐妹，千万不要因为天气变热，就变懒喔！越是备孕期间的女性，越要动起来，这样才会有助于成功怀孕。如果，只想只愿在家里开着空调躺沙发，就想备孕成功那是不存在的！！ 对了，不管是备孕姐妹，还是已经怀孕的姐妹都一样哦，运动是不能少的。虽然我泰国试管婴儿成功怀上后那会，也是非常的怕热，更不想动，自己怀孕之后，就立即推掉工作、娱乐和一切体力活动，就怕一运动就伤了宝宝。 其实，这样是不健康的，当时的试管顾问老督促我，说适当的运动还是有益于孕妇和胎儿的健康的。 不过大家也知道，孕妈毕竟和没有怀孕前是不一样的，所以我今天就当时自己总结出来非常实用的一些经验分享出来。让各位孕妈姐妹，在这个夏天也正科学的运动起来，生个健康可爱的宝宝。 1、早晚散步这个运动非常简单啦，运动量又不大，非常适合那些懒妈妈喔！早晨散步，可以促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。而饭后散步，对促进肠胃蠕动很有好处。 不过，孕妈在走动时要注意，散步要注意时间和速度，过快或者过长的时间都不好，以是否感觉疲劳为度，建议最长不超过1个小时。同时，散步要选择好环境，比如在花园或树林。 回复 0