孕儿吧告诉你，产妇如何在分娩时减轻痛苦？

产妇在生产的过程中以下方式都可以在一定程度上帮助产妇分娩。
(l)宫缩间歇时尽可能放松休息，保持情绪松弛和平静。
(2)多想一些可以让自己感到愉快的事情，转移对宫缩的注意力。
(3)产程中宫缩间歇时多活动，宫缩时采取自己感觉舒适的体位（早破水头浮的产妇注意在头没有与骨盆衔接好之前，尽量不要采取上身直立体位）。
(4)勤排空膀胱，可以进食易消化的流质、半流质的清淡饮食。
(5)多摄取液体，例如温度适宜的水、果汁或其他饮料。
(6)利用呼吸放松技巧。
(7)利用低声呻吟或叹气进行宣泄。
(8)暗示和想象。

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2020-6-18 09:51 上传