【华氏宝贝】零食=垃圾食品？！你都不知道宝宝为什么要吃零食

蒲公英的离别美.2020-6-19 12:07:19来自陕西宝鸡市的网友489

每当问到家长们会同意给孩子吃零食吗？宝爸宝妈们就各有各的想法了。

有人认为零食里的添加剂会影响宝宝的健康；又觉得孩子在生活中无法避免接触到零食。那么到底该不该给孩子吃零食呢？

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

全部评论3条回复

共游
如何正确添加零食？
没有零食的童年是不完整的
那零食要怎么吃才正确呢
01
不要妨碍正餐

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吃零食不能妨碍正餐，只能作为正餐必要的营养补充。吃零食与吃正餐之间至少相隔两小时左右，避免餐间的饥饿，切勿饭前和临睡前吃零食，以不影响正餐食欲和食量为原则。
02
避免“限制级”零食

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限制级的零食以精细加工为特征，在加工过程中往往会添加不利于人体健康的添加剂，如过多的盐、糖、香精、色素、含铝的膨化剂、含反式脂肪酸的起酥油以及含有亚硝酸盐的防腐剂等。
2020-6-19 12:46:21来自四川达州市的网友回复 0
超级甜的loli
03挑选什么样的零食？

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2020-6-19 12:07 上传

选择适合宝宝年龄、营养价值较高的零食，比如水果干、冻干类、肉干、海苔等以天然食物为原材料制作的零食。
注意要避免高糖、高盐、高热量、高脂肪的食品，如：糖果、蜜饯等，最好少吃或不吃。
2020-6-19 12:33:43来自湖南衡阳市的网友回复 0
漓月灵嫣．め
零食对宝宝的好处
在宝宝的儿童的成长过程中
需要零食的合理支撑
01
为宝宝补充身体能量

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2020-6-19 12:07 上传

宝宝天生好动，身体能量消耗很大，需要经常补充一些食物用来维持机体的新陈代谢。而零食可以为宝宝提供每日身体所需20%的热量和15%的维生素。
02
安抚宝宝情绪

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当宝宝哭闹的时候，零食可以转移宝宝的注意力，达到安抚宝宝情绪的目的。
2020-6-19 12:18:55来自新疆阿勒泰市的网友回复 0