孕期体重飙升涨了30斤，最近控制饮食加强锻炼减重了两斤，这样正常吗？宝宝在长大，如果瘦下去对宝宝有没有影响啊？

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  夕度特克格鲁

    1、合理摄入膳食，注意营养但不要暴饮暴食。2、不宜久坐不动，适量运动（例如散步）对孕期有益。3、吃膳食纤维较多的食物，预防便秘。4、每次产检量好体重，看体重是否在合理增长范围内。  ——————————孕期增加体重11至16公斤为宜，所增加的分量包含：胎儿、胎盘增重及羊水以及孕妇自身的脂肪。孕妈...
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                                                                            1、合理摄入膳食，注意营养但不要暴饮暴食。2、不宜久坐不动，适量运动（例如散步）对孕期有益。3、吃膳食纤维较多的食物，预防便秘。4、每次产检量好体重，看体重是否在合理增长范围内。  ——————————孕期增加体重11至16公斤为宜，所增加的分量包含：胎儿、胎盘增重及羊水以及孕妇自身的脂肪。孕妈妈可以根据自己之前的BMI指数，看一下自己在整个孕期增重多少重量，比较符合标准。当然，数值只是参考，一切都还是要以孕妈妈身心的健康、快乐为基础，也不用太苛究数字。  BMI公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）例如你的体重是50kg，身高是1。6m，那么BMI=50÷（1。6*1。6）≈19。53 BMI成人标准：过轻：＜18。  5，孕期体重增长值12。5-18kg正常：18。5-25，孕期体重增长值11。5-16kg过重：25-29，孕期体重增长值7。5-11。5kg肥胖：>29，孕期体重增长值6。0-6。  8kg。

  2019-6-12 19:51:54来自湖南衡阳市的网友回复 0

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