1. 酸碱体质、
清宫图……不能决定宝宝性别。都 9102 年了,
生男生女都一样。
2. 抗病毒药物利巴韦林有生殖毒性,不确定
是否怀孕时,每位育龄女性都不要服用。
3. 记得补充
叶酸,
备孕时就要开始吃了。
4. 戒烟。特别要当心身边人的二手烟,它也会产生不可逆的伤害。
5. 备孕时去看看牙。怀孕很辛苦,就别让牙疼再来添乱了。
6. 孕期吃燕窝不「补身体」,反而要当心过敏。不如吃颗鸡蛋喝杯奶。
7. 螃蟹、鱼虾都不是禁忌,做熟了可以吃。
8. 孕期真正需要忌口的,是生的鱼虾肉蛋奶和酒精。
9. 孕期不是越胖越好。体重正常的妈妈,孕期增重 11.5~16 kg 就可以啦。
10. 要按时做产前检查。
11. 孕期容易缺铁、钙、碘,注意适量补充。
12. 有条件请选择无痛分娩,镇痛药物不会危害宝宝安全。美国有 64% 的产妇能够享受无痛分娩,而中国部分地区只有 1%。
13. 产褥期(坐月子)可以刷牙、可以洗澡、可以吹空调、可以下地活动……相信科学,对自己好一点。
14. 产后别喝酒,月子酒也别喝。酒精对妈妈和宝宝都不好。
15. 月子期间不需要捂汗。「发汗排毒」是假,要命是真。
16. 别信什么「一孕傻三年」。新妈妈太累,可能会出现暂时的记忆力下降,新爸爸还不快多帮帮忙。
17. 母乳是婴儿最好的食物,但母乳喂养不是衡量一位母亲是否称职的标准。
18. 产后
抑郁很常见。新生儿是全家的重心,但新妈妈同样很需要关注,如果有情绪异常,及时寻求医生帮助。
19. 试试凯格尔
运动,能改善女性产后漏尿问题。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准