叶酸什么时候开始补?

兲綫宀宀，繌繌笑2020-7-9 09:24:35来自浙江湖州市的网友547

怀孕前3个月就应该开始补充叶酸。
这是因为，正常情况下，宝宝的脑部发育最早，神经管在受孕后第3周开始闭合，第4周完全闭合，如果此时母亲体内的叶酸水平不足，胎儿的神经管闭合就可能出现障碍，从而导致神经管缺陷。
而往往那个阶段，许多女性并不知道自己怀孕，当意识到自己怀孕后再服用叶酸，已经错过了预防神经管缺陷的时间。
所以建议备孕时就开始做好准备，连续口服叶酸至少3个月左右。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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折花几暮
叶酸应该补多少?
一般来说，孕妈每天需要补充0.4mg或0.8mg的叶酸，但由于每个人的身体状况不同，应该根据自己的具体情况来补充。
其实对于预防神经管缺陷而言，补充叶酸至妊娠满3个月已经足够。但由于叶酸对孕妇或胎儿有其他益处(如预防贫血、早产等疾病)。
一般建议，无高危因素的妇女可每日增补0.4mg叶酸至妊娠结束;对具有高危因素的妇女，可每日增补0.8-1.0mg叶酸，直至妊娠结束。
当然在补充叶酸的同时，也可以适当地多吃一些富含叶酸的食物，如白菜、菠菜、西兰花等绿叶蔬菜;猪肝、鸡肝等动物内脏;鸡蛋、鸭蛋等蛋类还有各种水果、坚果等。
2020-7-9 09:36:02来自重庆的网友回复 0