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月子里吃的有什么禁忌?哪些调料不能吃?

曦蕾国际0012020-7-16 16:04:16来自陕西榆林市的网友343

#曦蕾国际助孕# 月子里吃的有什么禁忌?哪些调料不能吃
作为我们女人来说,产后坐月子是一件非常重要的事情,直接关系到宝妈的身体恢复,甚至会对宝宝造成一定的影响,所以月子期间的饮食非常重要。
首先,建议月子期间不能吃的调料主要有:
1.辣椒及花椒类。尽量避免这类刺激性的调味料,会直接影响宝妈及宝宝,造成上火,甚至造成宝宝便秘及湿疹等情况的发生,并且花椒有回奶的作用,哺乳期妈妈禁用;
2.鸡精与味精。鸡精与味精里面含有谷氨酸钠,妈妈吃后,会通过乳汁传递给宝宝,从而影响宝宝对锌的吸收,造成宝宝缺锌的发生,不利于宝宝的健康成长;
3.咖喱与芥末。妈妈月子期间胃部适应能力相对较弱,吃了这些调料不利于妈妈身体的恢复;
4.可以给予适量的盐分补充。盐分摄入太多,会加重妈妈和宝宝的肾脏负担,但如果不吃盐的话,又会影响钠的吸收,所以月子期间适当摄入,不要过多。
其次,月子期间不能吃的菜品主要有:
1.避免进食冬瓜。妈妈刚刚生产后身体比较虚弱,冬瓜性偏凉,尤其不适合月子期间妈妈食用;
2.避免进食韭菜。因为韭菜有回奶的作用,如果妈妈吃了韭菜之后会导致乳汁分泌不足,所以如果给宝宝喂奶的妈妈一定要谨慎注意;
3.避免进食芹菜。芹菜属于凉性蔬菜,月子期间尽量避免进食,否则造成妈妈和宝宝身体的不适。
总之,月子期间,宝妈一定要保持愉快的心情,注意休息,少食多餐,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量运动,对妈妈和宝宝都是百利而无一害的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准

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