智慧妈妈分享，怎么让孩子远离方便面

蒲公英背後の淚2020-7-18 22:49:17来自山东东营市的网友296

智慧妈妈分享，怎么让孩子远离方便面。方便面很多人都很喜欢，包括小孩子，不过小孩子是不能吃太多的方便面的，因为它是速食食品，并且营养没有那么全面，那么怎么让孩子不吃方便面呢，孩子吃方便面有哪些坏处呢，下面一起来看看吧。【母婴知识交流分享可扫加，更有定时红包和小礼品哦~】

方便面是用精制面粉制成的，不含纤维素，加工过程里还会丢失纤维素与矿物质。孩子吃多了，会因为缺乏纤维素与钙不但会容易便秘而且还易患上肠癌。方面便里的卵磷脂、维生素与矿物质等营养元素含量都很低，常吃对孩子的大脑发育与思维活动很不利。

方便面是通过油炸而成的，吃完容易口干，多吃还会容易上火的。由于方便面中有大量的调味剂与添加剂，孩子吃多了，会出现味觉迟钝，影响正常食欲。通常情况下，孩子喜欢吃方便面更容易偏食。方便面油炸后，维生素B被彻底破坏，吃多了会造成脂肪量、热量摄入过多，从而导致肥胖。

家长平时不要主动买一些方便面在家里，只要孩子视线所及处看不到，就不会惦记着。家长平时要多给孩子讲解方便面的害处，虽然孩子有时候不理解，但是家长平和的态度也会让孩子更愿意服从。转移注意力，在孩子要吃方便面时，用别的食物转移他的注意力。

丰富日常饮食，平日里尽量让孩子吃水果、蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物，当孩子吃饱了就不想吃方便面了。如果孩子要求吃方便面的次数过多的话，家长就需要强制禁止孩子吃了。千万不要完全禁止吃方便面，以免孩子在外面偷偷吃，偶而吃一次危害不大。部分图片来自网络。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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