如何拥有一个健康的宝宝？如何为健康的宝宝做准备？

在怀孕期间，要健康饮食，有规律地工作和休息，戒烟戒酒，多锻炼，提高精子和卵子的质量。最好进行一次怀孕前测试。怀孕期间提前养成良好的饮食习惯，不要给自己太大压力，注意放松，这是最好的。当准备要孩子的时候，我们应该计算排卵期，这样可以加快怀孕的概率。在怀孕期间，我们必须注意放松我们的情绪，服用一些叶酸来防止胎儿畸形，并且注意不要随便吃药。