如何吃梨来缓解便秘 现在我有点便秘 所以我想吃梨来缓解便秘

现在你可以添加更多的食物，比如香蕉，这可以帮助你缓解便秘。生吃梨子可以通便，或者多吃香蕉和龙果。如果你有点便秘，你可以早起，空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，吃一些绿色蔬菜和水果，所有这些都可以缓解便秘。补充一些冰糖悉尼可以改善它。还应该考虑给他补充一些火龙果。如果出现便秘，你可以吃一些火龙果，平时要多注意加强营养。你可以多吃香蕉和火龙果，因为这些水果可以缓解便秘，而且这个时候饮食一定要清淡。