分娩期间我睡不着 我的失眠现在很严重 有什么方法可以改善它吗？

如果你在分娩期间睡不着，你可以每天睡觉前用热水浸泡你的脚，喝一杯热牛奶或小米粥。我睡不着。有时是因为你紧张和紧张。你可以选择喝一些热牛奶。如果你在分娩期间睡不着，你可以选择一个安静的地方休息。太紧张会导致睡眠质量差。试着在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，试着不要太焦虑。你可以在晚上睡觉前用温水浸泡你的脚，在分娩期间你必须加强营养。妈妈可能有很大的精神压力，所以她会失眠，但她仍然需要适当地转移注意力。这种情况在一个月内是正常的，但是你可以用温水浸泡你的脚来改善你的睡眠质量。|子曰怎么想睡觉了？你应该在分娩时还带着它。多睡觉，对你的健康有好处。主要原因是精神压力相对较高。睡觉前最好喝一杯热牛奶并用热水浸泡你的脚。我想我睡不着。这主要是由于我当时反应很重，所以这样很正常，所以不用担心。