排卵期多吃什么？

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  蔡徐坤宝宝

        排卵期首选谷类、豆类等食物，它们含有大量的植物雌激素，可促进排卵。其次是含锌较丰富的萝卜、白菜、牛肉、猪肉、海鲜等，动物内脏中的胆固醇比较高，可促进肾上腺皮质激素分泌，促进排卵。另外，黑豆可以暖宫促孕、红糖姜茶可以暖宫活血、鱼汤可以促卵泡发育等，排卵期的女性尤其适合吃这些，同时这一时期注意多饮水，注意休息。

  2020-8-25 15:05:26来自福建龙岩市的网友回复 0

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