关于叶酸，孕妈你知道多少？

    我想最初很多的备孕妈妈也像我一样，不知道什么是叶酸？更别说怀孕要补充叶酸了，那叶酸到底有什么作用呢？为什么怀孕的时候要补充呢？方便妈这就给大家讲讲什么是叶酸？
    叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，因为最开始是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
    叶酸缺乏的影响
    1、如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。
    2、怀孕期间缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。
    3、孕期缺乏叶酸不仅易导致准妈妈贫血，还易诱发孕期先兆子痫和高脂血症。
    所以，备孕妈妈在怀孕前3个月就要及时补充上叶酸。有的准妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。
    可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。具体叶酸服用量，备孕妈妈要注意看说明书，最好建议准妈妈能在医生的指导下服用叶酸制剂。但是叶酸也不要乱补哦，长期服用叶酸会干扰准妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育哦！