怀孕期间如何补充营养？在准备怀孕的时候男人和女人吃饭我们应该注意什么？

非重要角色2020-9-6 00:14:03来自香港的网友442

在准备怀孕时，只要不吃垃圾食品，多吃有营养的食物，注意休息，早睡早起。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

还在等我
你好，孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等。
2020-9-7 10:51:02来自湖北十堰市的网友回复 0
gey里gey气
孕妇饮食营养要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以有效的补充水果类的维生素，而且可以提到润肠通便的效果，能够预防便秘，还要多吃一些含蛋白质的食物，还要多吃一些富含微量元素的食物，在怀孕期间不要吃一些寒性的食物，如甲鱼，螃蟹，山楂，柿子，这些食物有可能会导致胎儿流产。
2020-9-7 10:17:55来自甘肃嘉峪关市的网友回复 0