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爱喝可乐的狗

备孕怎样提高精子质量和活动力?

爱喝可乐的狗2020-9-18 11:41:37来自湖南吉首市的网友749

    老公精子问题,备孕怎样提高精子质量和活动力?如果是备孕检查出来这问题,各位前辈们应该怎么办啊,男的备孕应该注意什么呢?
    移植前注意事项,如何提高着床率?
    移植是无创伤性手术,不会痛,大约5-10分钟可完成,移植前大家要做好准备,一起来看一下注意事项。
    泡脚:在移植前可以坚持天天泡脚,促进血液循环,移植后就不要泡了,也可以在月经干净后泡脚,水要放多点,没过小腿,泡30分钟左右,直到移植前一晚。
    饮食:进周后可以多吃一些含蛋白质高的食物,有利于卵泡成长;蛋白质高的食物有肉鱼蛋类,豆类和谷物类,比如:鸡、鸭、鱼、虾、鸡蛋、豆浆、牛奶等,等下分享一个食谱给你们,不要吃补品,特别是补血的药物,人参、鹿茸、当归、阿胶、益母草等中药,生冷,辛辣刺激的食物要少吃,很多人喜欢吃辣,尽量放少点,辣到自己不舒服的那种肯定是不行的,冰棍冰激凌之类的尽量不要吃,过敏的食物也不要吃,为了宝宝,忍一下吧!很多姐妹都说吃黑豆浆和榴莲可以增长内膜,吃苹果可以减内膜,姐妹们不妨试试看。
    运动:刚开始不适合大量的激烈运动,建议先从瑜伽,散步,慢跑等运动开始,如果一开始就大量运动,会坚持不下来的,身体也很难受,一下子承受不住,我比较推荐瑜伽,还可以改善形体,并且舒缓心情;夫妻双方不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
    心情:保持心情愉快,起码也要做到心情平静,你们有没有经常在成功的姐妹帖子里面看的她们提到心情的重要性,不要太紧张,总是想结果,患得患失,移植后等到第12天再测,很多姐妹移植后第6天就开始测,接下来的日子都焦虑的不行,影响着床,万一出现假阴性呢,记得回院验血,了解胚胎的发育状况。
    精子:如果老公精子质量不好,也需要饮食和运动配合,饮食上要多补充含锌、硒、蛋白质的食物,例如:生蚝,海蛎,海参,西红柿等,运动是必不可缺的,要多锻炼,必要的话,可以服用一些改善精子质量的保健品,如勃锐精和妥金,番茄红素等。
QQ截图20200918114015.png

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准

全部评论1条回复

  • 开森萝莉

    开森萝莉

    首先建议男性及时调整生活作息,做到早睡早起,避免长时间的熬夜。其次,需要禁烟酒,多进食富含维生素的食物,有利于提高精子质量。
    饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量,我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水,促进毒素排出,预防泌尿系感染。

    2020-9-18 14:01:06来自重庆的网友回复 0

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