备孕期间要吃什么水果呢？

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  lovebaobeiyan

  备孕期间要注意营养均衡，多吃蛋白质丰富的食品，多吃维C、维生素和矿物质丰富的食品，比如要多吃瘦肉，多吃青菜，而且可以适量吃水果，水果不建议多吃，因为它含糖量太高，如果妈妈基础血糖太高，对小孩非常不利，小孩容易发育过大，甚至产生巨大儿，造成难产，尤其是肩难产等非常不好的情况。各种水果都可以吃，没有哪种水果好哪种水果不好，只是各种水果不太一样，有的水果偏凉性，比如西瓜、梨、山竹等，这样的水果不适合体质偏弱、手脚冰凉的女性。有些水果偏暖，比如榴莲、桃子、杏等，这些水果对于体弱的女性比较实用，但是容易上火，也不宜多吃。

  2020-11-2 14:04:35来自海南万宁市的网友回复 0

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  huangxiaoyu

  女性在备孕的时候可以吃一些性温不寒凉的水果，西柚中含有天然的叶酸，对于女性受孕，可以起到预防胎儿畸形的效果，而樱桃中含有丰富的铁元素以及维生素，另外为了避免容易出现妊娠血糖升高，尽量少吃含糖量高的水果，避免摄入糖量太多，导致怀孕以后出现妊娠糖尿病。女性在备孕期间吃这些水果效果是非常不错的。

  2020-11-2 14:05:35来自贵州铜仁市的网友回复 0

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  sunny长不大

  备孕时吃的水果有： 1、苹果，有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮以及碳水化合物，以及维生素A、C、E以及抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。 2、柳橙，桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。

  2020-11-2 14:06:01来自广东肇庆市的网友回复 0

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  zoe-xuzh

  备孕期间应该注意加强营养，可以多食用一些新鲜的水果，不仅能够及时补充身体所需要的维生素，对于身体健康也是十分有利的。可以多食用一些西瓜、苹果、龙眼、猕猴桃、榴莲、火龙果、葡萄、柚子、橙子、芒果等。备孕期间还应该注意多食用一些鱼类、肉类、奶制品、豆类、鸡蛋等。

  2020-11-2 14:06:19来自辽宁营口市的网友回复 0

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