备孕期间吃什么调理身体好？

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  天空寂寞需要白云

  食疗仍需辨证论治，但也有一些适合大部分人群的备孕食物：　

  1、多吃富含钙的食物。孕妈妈应该多吃鱼、牛奶、青菜等富含钙的食物。

  2、多吃富含铁的食物。含铁量高的食物有牛奶，猪肉，鸡蛋，黄豆，海带等，用铁锅煮饭也可以补铁。

  3、补充维生素。多吃肉类、牛奶、蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等。

  
  

  2020-11-6 14:29:51来自浙江丽水市的网友回复 0