产后抑郁症怎么走出来？

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  花开的声音っ

  为啥会有产后抑郁症的问题呢，孕妇在怀孕时期，身体无时无刻的不发生这变化，心情会影响这些激素的变化，同时激素也会影响心情，生完孩子之后，体内的兴奋激素突然下降，心理失衡加上一些外部因素会导致产后抑郁，想要从产后抑郁症走出来，第一，要有家人的理解，尤其是丈夫，坐月子时产妇除了自己的身体外，还要照顾宝宝，可能睡不了一个完整的觉，如果丈夫是个不操心的，产妇心理当然也有落差，夫妻感觉融洽了，对产妇有很大的治愈作用；第二，多晒晒太阳，增加体内激素平衡，有注意睡眠；第三，自我调节，抑郁很大程度上是自我心理调节，安排好自己的生活。任何一个疾病最好的治疗就是自我调节，相信自己，可以走出来。

  2020-11-23 17:28:55来自广东潮州市的网友回复 0

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