你知道女人孕早期饮食应该注意什么吗？

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  自手起家

  孕早期的女性饮食要注意补充各种营养，补充营养要均衡。首先我们需要补充的是钙，补充钙可以预防孕妇紧张、头疼失眠等症状，还能避免胎儿牙齿和骨骼发育不良。可以食用一些牛奶和豆制品。铁也是孕妇不可缺少的营养，能够预防孕妇贫血。可以吃一些有机蔬菜、肉类、五谷类等食物。平时也要注意吃些能补充维生素和叶酸的食物，像小麦胚芽、蔬菜水果等这些食物含有膳食纤维，可预防便秘。

  2020-11-24 12:01:27来自西藏日喀则市的网友回复 0

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