哺乳期怎么瘦身呢？

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  月野兔

  在哺乳期中减肥，主要是通过加强运动训练，可以适当地跑步和游泳。 或者还有其他健身方法。 主要是消耗身体的热量，有助于体重的下降。 消耗的热量越高，越有利于体重下降。 饮食包括保证乳汁质量的东西，所以应该尽量实现饮食多样化，可以适当减少热量高的食物。 比如不吃油炸食品，多吃清淡的蔬菜和水果，补充维生素，适当补充高蛋白的食物。

  2020-11-27 14:14:22来自甘肃兰州市的网友回复 0