孕妇孕晚期吃什么比较好？

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  女强人﹏

  一般来说在孕中期的时候营养已经摄入的差不多了，如果到了孕晚期的时候其实不需要过多的补充营养，只需要维持正常的饮食中多吃一点维生素丰富的食物，其实吧总体来说，孕晚期一日膳食构成为：面、米主粮350～450克豆类及豆制品50～100克　蛋类50～100克（1～2只）新鲜蔬菜（以绿叶蔬菜为主）500～700克　牛奶250～400克，畜、禽、鱼、肉类200克动物肝脏50克（每周至少１次），水果100克，食用植物油30克。这些就已经足够了。

  2020-12-21 11:51:25来自新疆阿图什市的网友回复 0