哺乳期可以减肥运动吗？

全部评论1条回复

• 

  七月丶我在繁花中想你

  哺乳期是可以运动减肥，很多人担心周喂奶期间减肥会不会减少奶量，其实做到以下几点就不会:第一个，要保持一个充分的休息，有多余的精力和时间才可以运动，如果本身体质太差，建议还是先进行修养以及调理好了以后再进行运动。第二个，运动量不可以太大，时间不可以太长，有的人由于太过心急，每次锻炼2到3个小时，然后运动量又很大，最后锻炼完以后精疲力竭，身体负荷过重。这个情况下，肯定会导致奶量减少。第三个，锻炼期间要注意保持营养和健康的饮食，不能过分节食。

  2021-1-11 13:58:23来自河北石家庄市的网友回复 0