孕妇睡眠质量差怎么办？

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  舍不得五个萌娃@

  事实上，孕妇睡眠质量较差，是十分正常的情况，一般孕妇能够通过调节作息结构让睡眠不好的症状得到减轻，比如在临睡前泡个热水脚、或是洗个热水澡等等，这些办法都能在一定程度上缓解睡眠质量不佳的问题。除此之外，孕妇早晚可以适当的喝一杯热牛奶，对孕妇而言，牛奶不仅可以起到帮助睡眠的作用，也能帮孕妇补充自身所需的营养物质。

  2021-2-10 21:19:02来自贵州凯里市的网友回复 0

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