促排卵的食物有什么？

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  浅浅爱abby

  食物并没有确切的促进排卵功能的作用。但是良好的饮食习惯有助于保持卵巢正常的功能，延缓卵巢衰老，从而利于卵巢正常排卵。1、日常生活中，女性可以适当的多吃鲜枣。枣中含有丰富的维生素C、铁剂、钙质、含有丰富的蛋白质以及优质脂肪，具有补气、养血的功效，有利于保护卵巢功能。2、平时要注意坚持喝牛奶，多吃豆制品。这些食物中都含有丰富的优质蛋白质以及钙质，含有丰富的B族维生素，对维护女性卵巢正常功能有效。3、适当的进食核桃、花生、巴旦木等坚果类食物，可以补充维生素E、优质脂肪酸和矿物质。

  2021-3-22 11:48:06来自辽宁锦州市的网友回复 0

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  山谷里的居民

  要想成功怀孕需要有一个健康的卵子和健康的精子，但是有些女性却出现不排卵，或者是排卵的质量比较差，这时就可以吃一些促进排卵的食物来帮助排卵。女性在备孕时期可以多吃一些谷类的食物，这些食物当中含有大量的植物雌激素，可以促进女性的排卵。除了谷类食物以外，还有豆类、葵花子、洋葱这些当中也是含有丰富的雌激素，因此备孕的女性可以多吃这一类的食物来促进排卵，同时女性可以补充雌激素。另外就是多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉，让身体调整到一个最佳的状态，为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。

  2021-3-22 11:47:37来自新疆乌鲁木齐市的网友回复 0

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  徐徐1983

  生活中促排卵的食物有很多，主要有黄豆、黑豆、牛肉、鱼、虾等食物，都是属于促排卵的食物，提高体内的激素水平，帮助排卵，对女性的子宫和卵巢都有好处。如果女性子宫内膜生长缓慢或子宫内膜过薄会导致排卵异常，适当的吃豆制品之类的食物，能够缓解内膜过薄排卵异常，平时可以多吃五谷杂粮类的食物，对身体有好处，促进体内的新陈代谢，帮助增强营养。通过食物是很难达到促排卵作用的，还需要采取药物进行治疗。

  2021-3-22 11:47:05来自天津的网友回复 0

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