扫一扫关注官方微博

扫一扫关注官方微信

设为首页收藏本站

热门标签

热门百科

热门圈子

段家哥哥

孕期需要补充DHA吗?

段家哥哥2021-4-6 14:20:30来自海南定安市的网友339

孕期需要补充DHA吗?
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准

全部评论3条回复

  • 董姝妍

    董姝妍

    DHA是咱们怀孕的时候,都需要注意的,不能缺乏的一种营养素,在怀孕的时候对宝宝有益处的,主要还是DHA,那吃这个亚麻籽油子苏油,和核桃油能不能补DHA,亚麻籽油子苏油,和核桃油里头,主要含的不是DHA,是叫α-亚麻酸,就是刚才说的,ω-3脂肪里的一种α-亚麻酸,它在体内可以经过,很多化学反应,一步一步的,最后变成DHA,但是这个转换率,这叫转换嘛,转换率不是很高,一般的来说,从现在看来,就现在的研究看来只有3%,高的也就不超过9%,所以通过这三种油,它含有α-亚麻酸含量高,但是它并不含DHA,那在体内要变成DHA,这个转换率不是很高,所以我们要是可以通过这个补,因为如果要是每天都吃的话,作为烹调油来用的话,那这个转换率即使不是很高,最好还是吃DHA,什么叫直接吃DHA呢,有两种,一种就是海鱼,海鱼里头直接就是DHA,海鱼的鱼油里头直接就是DHA,我们吃进去以后不用转换,另外一种就是鱼油的补充剂,就是DHA的膳食补充剂,都可以。

    2021-4-6 14:22:02来自山东淄博市的网友回复 0

  • 地理宝贝

    地理宝贝

    医学上DHA就是一个22碳的六烯酸,是一种不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸,就要必需脂肪酸。必需脂肪酸一般是欧米伽三系列的亚麻酸,欧米伽六系列的亚油酸。
    属于欧米伽三、欧米伽六系列里边的不饱和脂肪酸,也就是22碳的六烯酸。欧米伽三和欧米伽六系列的必需脂肪酸是体内不能合成,必须从外源性的食物当中来,一般来源于植物油、干果,一些深海鱼油等。从医学角度说,只要孕妇营养均衡,一般的情况下不需要额外补充DHA,但是对于营养不均衡的孕妇,补充DHA可能更好一些。

    2021-4-6 14:21:30来自河北唐山市的网友回复 0

  • 邓建蓬

    邓建蓬

    DHA主要是人体内的不饱和脂肪酸。它在大脑神经发育中起着非常重要的作用。这是一种健康食品,可以在怀孕期间适当补充。

    2021-4-6 14:20:55来自湖南常德市的网友回复 0

默认头像
您需要登录后才可以回帖登录 |注册

快速提问

最新问答

最新帖子

返回顶部