怎样调理多囊卵巢综合征，才能增加受孕几率？

1.月经和卵巢调养
   女性月经不调可造成排卵不稳定，从而导致受孕困难，建议月经不规律患者应找出原因并针对病因进行治疗，如果是因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致月经不调的，则要自我调理控制。在经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激；注意休息，加强营养，增强体质。适量食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
2.规律运动
   运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。多囊卵巢患者且有备孕计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。或者至少，每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的跑步、跳绳、瑜伽、下蹲等都能有效改善因久坐造成的循环障碍，让你的孕力保持在良好状态。
3.生活规律，科学饮食，平衡营养
    有烟酒嗜好的多囊女性尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，少熬夜，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦可增加受孕机会。备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。最好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。
    研究发现：黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵;鱼汤可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。
4.晒太阳
    充分的日光浴可以提高女性生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。