运动会影响月经周期吗？

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  开宗明义

  月经期间一般要注意休息，不参加剧烈的运动，不参加高强度的劳动。月经期间一般都会伴有下腹部不适，疼痛，下坠感，剧烈运动会加重这些感觉。并且月经期是子宫内膜剥脱出血，这个时候子宫内膜脱落，血窦开放，如果月经来潮期间有剧烈运动会导致出血多，痛经，还会导致子宫内膜逆行，出现子宫内膜异位症。可以适当的运动，比如散步。月经来潮期间要注意做好保暖，避免着凉，不要吃凉的食物。运动量大会延长出血时间。所以一般在月经期间要注意休息，不要参加剧烈的运动。

  2021-7-26 10:59:38来自河北邯郸市的网友回复 0

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  厷主卟哭

  适宜的运动对经期不会产生不良影响的，但也要因人而异，尤其是初潮不久和没有经期运动史的少女。运动要循序渐进，如强度太大、时间长，尤其是伴有极度精神紧张的运动，可能会引起痛经，建议根据自身的实际情况，量力而行。

  2021-7-26 10:59:13来自四川眉山市的网友回复 0

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  牧紫

  健康的运动和有效的运动不会影响月经的变化，它只会起到增加自身抵抗力、调节内分泌的功效。除此以外，会有一部分女性因为过度的运动，例如跑步的时间超过了50分钟以上，时间过长，并且持续的天数过多，这个时候没有给身体机能休整的时期，可以造成内分泌激素的失衡，出现月经的变化。如果做到间歇性运动，并且给予休息的时间，是不会产生内分泌激素变化，要看其他的原因。因为当存在内分泌激素失调，包括妇科疾病，甚至出现卵巢功能的异常，都可以影响月经的量。所以，尽可能在月经到来的第2-5天，空腹查内分泌激素，必要的时候给予药物的调理。

  2021-7-26 10:58:31来自浙江湖州市的网友回复 0

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