孕早期情绪

今早跟老公沟通了一下，孕早期情绪的问题，真的就莫名其妙一点点小事就容易炸毛，然后无法自控的暴怒，幸亏发了两次火都是很短暂，事后，心情一下子就明朗了，查了一些别人的症状，大概总结是，孕激素水平的波动，并且由于初为人母，高度的紧张、焦虑，精神压力也很大，这些是表面上无法看出的，遇到敏感问题，在过去很容易化解，而如今就是得钻钻牛角尖，不放过自己，也不放过别人，因为激素，自己时而高兴，时而悲伤，意识到这些后，开始摆正心态，外界因素无法预测和控利，而我们尽量心态平和，我想问问各位孕期或者已生过娃的集美是怎么调节的？希望对自己和大家有些帮助。