叶黄素保健品是骗局是真的吗？长期服用叶黄素的危害

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咨询时间：2022-3-7 16:31:501093

都说叶黄素有利于缓解视力，但是看新闻说央视辟谣其实是个骗局，吃叶黄素到底能不能改善眼部不适。

叶黄素具有抗氧化的功效，可以减少脸上色素沉着，减少皮肤皱纹的产生。其次，叶黄素化具有清除自由基的作用，可以帮助人体清除体内有害物质。叶黄素还能抗紫外线、抗辐射，因此对眼睛具有保护作用。此外，叶黄素还具有抗突变功效，能够预防肿瘤的发生，具有抗癌作用。

叶黄素的真实效果可以通过以下几点：

1、缓解眼睛疲劳：不管现在是学生还是上班族都是会常常用到眼睛的，长时间会导致眼睛疲劳，而叶黄素就非常适合长期熬夜，眼部不适用眼过度的人群使用；

2、改善眼部不适：有时候会出现干部干涩，眼睛过干可能会导致失明，不能忽略这个问题，叶黄素对于眼干眼涩有一定缓解作用；

3、防止视力下降：现在电子产品广泛使用了，不管是儿童还是青少年都会使用到一些相关的电子产品，加上较大的学习压力，视力也会下降，适当服用叶黄素，能有效防止这样的情况。

长期吃叶黄素有什么副作用吗，对肝脏会不会有什么损害之类的，都说是药三分毒，叶黄素也算是药了，吃多了怕有什么副作用

叶黄素只要按照说明书规定剂量服用，一般是不会有副作用的，但是如果长期大量服用叶黄素的话那么可能会导致我们的皮肤变黄，也会出现一些病变，，同时还可能会出现皮肤瘙痒，眼睛搔痒等等这些情况，大量的服用叶黄素还可能会导致其他的一些身体的变化。

哪个牌子的叶黄素儿童吃最好，有没有什么推荐的牌子

一看成分，首选成分是叶黄素的，而不是叶黄素酯。叶黄素酯摄入后需要在体内转化成叶黄素才能被人体所吸收。好像现在大部分的都是叶黄素酯。

二是看含量，根据我国2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》

建议：日常6-10mg/d对维持视觉健康有益；40mg/d作为叶黄素的可耐受最高摄入量<br/>蓝帽，国食健字叶黄素的日服用量，每天不能高于20mg

功能性食品，采用叶黄素酯，国家标准不能高于12mg

三是看总体成分，尽量选择有效成分靠前的配方，尽量不选择压片果糖。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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